１、仕事が忙しい等で外食がおおい、
２、毎日ジュース等を１缶（３５０ｍｌ）以上飲んでいたり、間食には甘い物が欠かせない、
３、毎日日本酒２合以上、ビールなら大瓶１本以上飲んでいる、
４、朝食を抜く事が多い、
５、夜の間食、夜食等を取る習慣がある、
６、近頃ストレスという心理的負荷をおおく実感する、
７、１日１時間以上を歩かない、自身でも運動不足を感している、
８、煙草を吸う。
点検テストの結果はいかがでしたでしょうか。
中でも外食に間しては、外食の殆どのメニューが脂肪をおおく含みカロリーも高めな事が多く、問題に成るケースがあるようです。
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